最近在网上刷到李学鹏的足球视频，这家伙踢得真牛，好像是中国足球队的明星前锋。我就琢磨着，他怎么练出来的？看了他的采访，他总结了三个必学训练方法，我这足球爱好者也忍不住想试试。说干就干，上周末我就按他的建议开练了，今天正好分享下整个过程。
准备工作：心态和场地
我先是看了李学鹏的训练纪录片，他强调心态得稳。于是我深吸一口气，告诉自己“别瞎想，练就完了”。找了一片空地公园，早上6点就爬起来，穿好旧运动鞋，带了个破足球，啥专业装备都不用。先围着公园慢跑两圈热身，别小看这步，跑完浑身热乎了，腿不抖了。
三个方法实践：真试了才知难
第一个方法：控球基本功狂练
李学鹏说，这玩意儿最关键。我学着视频里，用脚内侧和外侧来回拨球。球老跑偏，我急得直冒汗。蹲下来，拿球贴着脚丫子，慢慢地左右晃悠。练了半小时，手忙脚乱，但渐渐能稳住几秒了。关键是别贪快，我从5分钟一组开始，一天练了4组，第二天再试，感觉球听话多了。
第二个方法：爆发冲刺配合传球
这个方法折腾人。我找了个矮墙当目标，约20米远。按李学鹏的法子，先全力冲过去，冲完立刻停住，再转身传个长传球。第一次冲太猛，我直接滑个狗啃泥，裤子上全是泥巴。起来拍拍灰，慢慢加速，控制呼吸别喘死。练到第三回，终于能冲刺和传球衔接上，虽然精度差，但体力上去了不少。
第三个方法：临场应变分组对抗
李学鹏这招最难，得找个搭档。我拉上邻居小张，那家伙爱偷懒。我俩模拟场上情景，他守门我进攻，我学着调整脚步。头几回合，我像个无头苍蝇乱撞，球被截走了好几回。我调整心态，深呼吸冷静下来，观察小张的位置再突进。练了一天，总算能进个球，但失误一堆。一天，我重复这方法三遍，体力都快耗光了。
结尾收获：简单但累死人
整一周下来，我早上练晚上歇。刚开始腿酸得要命，但咬牙坚持到周日，发现球感好很多。体能提升了点，跑个百米不喘粗气。不过最深刻的是李学鹏的方法不花哨，重在重复和耐心。我也不是啥明星，但这三个法子真能打好基础。下次准备再试，建议大伙别光看，动手练练就懂了。