最近工作上一堆破事儿搞得我很烦，天天压力大得不行，感觉像活死人似的。就想着不能这样下去，得学着点FPX那个凤凰涅槃的精神，从灰烬里爬起来更强大。于是上网找攻略，看到一个“五步教你培养坚强心态”的帖子，我就决定试试看。下面说说我是怎么一步一步做下来的。
第一步：承认自己被打败了
上个月底公司突然裁员，我直接被通知滚蛋。回家后我整个人懵逼了，躺在沙发上啥也不想干。老婆催我找活儿，我就吼起来“老子是失败者，你懂”。但后来我意识到，光抱怨没鸟用。于是强迫自己写日记，把那天的情况全记下来：老板怎么说的，我咋想的，还有那该死的失落感。写完后感觉胸口轻了点，好像把负担卸下了。
第二步：找出原因别犯傻
接着我就开始复盘失败经历。翻出日记本，把裁员前后的细节都翻出来看。发现那阵子工作瞎忙活，啥也没搞出名堂，还总跟同事吵架。于是我蹲下来好好想：“为啥我混成这样？难道我不该多学点东西？”后来总结出，纯是偷懒加乱发脾气害的。为了加深效果，我跑去公园散步，边走边自言自语骂自己“你就是个菜鸟！”。这个步骤整完，脑子清醒不少。
第三步：立个小目标，别做白日梦
原因找出后，不能光顾着叹气。我就琢磨干点实际的。目标定太大容易瘫，所以我弄了个简单的：先每天学一小时新技能。打开手机搜免费课程，选了最基础的Excel教程。第一天我就坐电脑前开搞，结果刚开课就想睡觉，硬撑着看完十分钟。之后天天强迫自己去学，慢慢习惯起来。中途几次想放弃，老婆就骂“你个废物又半途而废？”，骂完我更来劲了。
第四步：死扛到底别后退
目标立起来容易，坚持起来难如登天。刚开始那周，我早上六点爬起来学Excel，眼睛都睁不开。有几天工作面试失败，回家就瘫床上啥也不想动。但想起FPX那些选手打得头破血流也不退，我就咬咬牙继续学。为了不给自己找借口，我把手机游戏全删了，还贴个纸条在墙上“别怂，干就完事！”。过程特别磨人，好几次快崩了，我就跑去健身房撸铁发泄。一个月后，Excel操作还算熟了点。
第五步：总结收获分享出去
练了个把月下来，心态真变强了些。面对新面试，没以前那么怕被拒了，说话也自信点。上周找了个实习机会，收入不多但感觉重生了点。完事后我写了个心得分享给家人，老婆看完笑了句“你还挺牛嘛”。这五步不是啥魔法，但一步步逼自己去做，确实管用。现在遇到破事，我就提醒自己“凤凰涅槃，你得扛住！”。下次再试试别的挑战。