第1天：蹲马路牙子上想明白了
昨晚刷短视频又看见个健身猛男，胸肌能弹硬币那种。低头捏捏自己肚皮上的肥肉，突然就火了——妈的凭啥人家活得像头狮子，我活得像块沙发土豆？手机啪地往沙发一摔，老子也练！翻出抽屉里落灰的笔记本，钢笔水都干巴了，沾着唾沫硬是写了个标题：“要么活，要么死，中间状态滚犊子”。
第2天：差点把早饭吐干净
六点半闹钟炸响的时候，真想抽昨晚热血的自己两耳光。眯着眼套上运动鞋，刚出门就被冷风灌一激灵。跟着健身APP做基础训练，撑到第三个俯卧撑就趴地上喘成狗：“这…这他妈是碳基生物能完成的？”
- 战绳甩得像个抽风的青蛙，绳子没晃几下人先晃了
- 波比跳做到第五个眼前发黑，直接栽进瑜伽垫
- 平板支撑抖成筛糠，隔壁遛狗大爷直咂嘴：“小伙子癫痫犯？”
第3天：全身像被卡车碾过
大清早差点爬不起床，上个厕所都得扶墙走。刷牙时毛巾举不过肩膀，龇牙咧嘴对着镜子骂街：“练个锤子练，这不是自虐吗？” 但翻开笔记本看见自己写的“没退路”仨字，又把运动裤勒紧了——死也要死成条硬汉。
第4天：肌肉突然开窍了
今儿邪门！昨天还哆嗦的壶铃硬拉，今天哐哐做了十二个。肌肉发胀的感觉像泡温泉，汗珠子砸地板的声音听着贼爽。中午啃鸡胸肉时突然乐出声：“老子居然觉得水煮西兰花是甜的？”
第5天：单挑小区健身角
傍晚直接杀进小广场器械区。单杠引体向上挂得像条风干腊肉，蹬腿瞪眼才蹭上去半个，后背大爷们下棋的哄笑声跟BGM似的。心里那点羞耻感刚冒头，牙一咬又冲双杠去了：“笑！老子练出来吓死你们！”
第6天：发现胳膊能摸出形状了
洗澡时抹沐浴露突然愣住——这硬邦邦的肱二头肌居然是我的？ 手指头戳了又戳，差点把沐浴露瓶子捏爆。更绝的是扛桶装水上五楼，气都没多喘一口，搁以前早跪半道了。
第7天：穿旧T恤差点扯裂领口
套去年衣服时“刺”一声，后背缝线直接崩开。站镜子前转了两圈，绷紧的肩袖线条看得自己都愣神。最猛的还是心理变化：现在遇到麻烦事，脑子里先蹦俩字——“干它！” 七天前蹲马路牙子那个怂包，真被我练没了。
说句大实话：什么男人女人的战斗模式，归根到底都是敢对自己下狠手的决心。现在外卖电话来了我嗓门都比以前大一倍——反正老子胸肌能崩开衬衫扣子了，谁怕谁！