那天刷到泰森·钱德勒教基础训练的视频，我这把年纪的老球迷骨头都痒了。光看不行，得动真格的！第二天我就把笔记本电脑抱到小区破篮球场，找了个能插充电宝的阴凉地儿，耳机一戴，手机架好准备开录。
第一步：从站都站不对开始
老钱上来就说“双脚比肩宽，脚尖稍微朝外，膝盖弯着点，屁股往后坐，背挺直”。我心想这不跟蹲坑差不多？结果自己一站，手机镜头里看着那叫一个别扭！脚尖不是撇太大就是没撇开，腰板儿也挺太直活像根木头。照着视频来回调了七八遍，大腿后侧才有点发酸的感觉，这才算摸着点门道。原来最简单的站着，也得练！
第二步：卡位？先学会挨撞！
老钱教篮板卡位，精髓就在“先找后背贴着人”。我们小区那场就我一个傻子对着空气练。后来心一横，从家里翻出个装满水的大号饮水机桶，裹上旧棉袄当假想敌。我就使劲往后靠，用后背死死抵着那桶，脚底下像生了根一样死死扎在地板上。一桶水少说几十斤，顶住不倒就不错了。练着练着还上头了，抡开膀子拼命想把水桶往后推。手机镜头差点拍到我胳膊轮出去把场边大妈的水瓶扫飞！那叫一个狼狈。
第三步：挡拆？差点把队友给“拆”了！
挡拆看着简单，做起来全是坑。周末抓了个邻居小伙子配合。老钱视频里讲挡人要“结实”，站定要“像堵墙”。我第一回冲过去想挡他防守路线，脚步没收住，直接怼人家身上了！第二回学乖了，提前小碎步站定，结果他运着球朝我冲过来，我下意识想躲，又没挡住！最气人的是有次终于结结实实挡住人了，队友自己没跑开，原地运球差点被我“墙”给憋死。来回折腾了快一个钟头，俩人都一身汗，我才终于搞明白啥时候该挡，挡哪儿，挡完咋拆开往篮下顺。累得我喘得像头老牛。
唠点实在的
你们真别笑话我这套土法炼钢。这一周折腾下来，最大的感觉不是技术涨了多少，是浑身以前不酸的地方开始酸了！特别是大腿根和后背那块儿，以前打球哪想过用这儿的劲儿？现在跟我那帮老伙计打半场野球，卡位的时候后背有谱多了，知道怎么使劲，不会被人一拱就飞；给队友挡拆也像那么回事了，虽然还不太利索，但至少队友敢喊我挡人了！最明显的是篮板球，以前纯粹靠瞎蹦跶，现在真能感觉到把对手卡在身后自己起跳那一下的踏实。真的，想打好基础，放下花里胡哨的，先把这最笨的活儿练扎实了！咱这把年纪，能把这墙扎稳了，就算没白练。