最近闲得无聊，刷视频看到詹姆斯约翰逊的格斗技巧挺酷的，我就想试试能不能学会，毕竟我这种普通人也没啥底子，就从网上的免费资源开始捣鼓了。
开始前的准备
我先翻墙看了看几个基本动作的视频，但看了半天也没头绪，画面太快根本跟不上。
没办法，我找了个空地在家客厅里练，地板硬梆梆的，差点崴脚，但想着省点钱不去健身房也行。
准备好后，我就决定从三招实用动作下手：步法移动、前冲拳和蹲防守，一步步来实践。
第一招：步法移动练习
这招看着简单，干起来难死人。
我先站直了试着左右挪步，但身子晃得像喝醉酒，动不动就摔倒。
后来对着镜子练了三天，每天半小时，重点是脚掌发力要稳。
关键点就是迈小步子，别急着跳。
能连续走五分钟不乱了，算是入了门。
第二招：前冲拳动作
练完步法接着打拳，这招更折腾人。
我先学着视频里左手出拳右手护头，结果动作僵硬得很。
对着沙包练（就我家挂了个旧沙袋），但拳头老是打歪，自己都觉得傻。
慢慢调整节奏，每天加练二十回，重点在腰要扭动起来发力。
练了一礼拜，现在出拳快多了，能连着打出好几下。
第三招：蹲防守技巧
这个最难了，要连步法带动作。
我试着蹲下去挡上半身，但蹲不稳还容易被绊。
请老婆帮忙当假想敌推我，一开始挨推好多次，摔得屁股疼。
坚持练下去，每天重复练半个小时。
大概十天，现在能一边移动一边蹲着防了，浑身汗透但爽得很。
整完这三招，现在在家随便摆弄几下都不费劲了。
学这种技巧就得动手多干，别怕丑别怕摔。
我这种懒人还能搞定，你们有啥不行的？