为啥我开始捣鼓这个培养秘诀
前几天刷手机，看到朋友圈有人提俞炳守的培养秘诀，说能让人嗖嗖提升效率。
我心说，自己整天东奔西跑的，时间浪费了一大把，还总完不成事，这不瞎忙活嘛
就想着，干脆豁出去试试呗，反正死不了人。
于是我就去网上搜了一堆东西，翻来倒去看，终于整明白了这个秘诀的基本路子。
一步一步的实践过程
我先找了个小本本，写下每天要干的活儿。
第一天，我硬着头皮起床早了一点，不到六点就爬起来。
然后照秘诀说的，简单做十分钟的运动，就是伸伸腿弯弯腰的那种。
关键来了：把每天的任务分成一小块一小块的。
比如写作，我先拆成：
- 查资料20分钟
- 写草稿30分钟
- 修修补补10分钟
做起来真他妈累，开头那会儿，我坐那儿发呆了半天，手都不知道往哪放。
慢慢地，我逼着自己每干完一段儿就歇两分钟，喝口水或瞎溜达一下。
坚持了一个礼拜，就开始养成习惯了，现在一坐下就能定心气儿。
中间我还闹了个笑话，有次没定闹钟，睡过头了，结果计划乱成浆糊。
后来我索性设了三个闹铃，手机放床头，响了就踹醒自己。
到月底，我按秘诀加码：每天抽出一小时专门做复盘，记录哪些地方拖后腿了。
另一个要点：学会说“不”。
朋友叫喝酒，我直接说忙，不去了，省得浪费时间瞎侃。
整个过程就跟打架似的，跟自己较劲，但一步步咬紧牙关挨过来了。
整出来的效果
折腾了两个月，变化贼大。
现在我一周能搞定以前拖拖拉拉一个月的事，效率提上去一大截。
关键是心态稳多了，不再觉得事事压头顶，反而乐在其中。
教训：秘诀好是但别贪心，一开始别堆太多任务，免得砸锅。
要是早点儿发现这个路子，我可能少走点弯路，省得出岔子。
反正，这玩意真管用，磨人归磨人，坚持下来就值了。